AİLE İÇİ KAVGA VE ÇOCUK

Aile içinde yaşanan kavga ve tartışmalar çocukları olumsuz şekilde etkiler. Özellikle küçük yaştaki çocuklar anne baba tartışmalarına çok fazla tanık oluyorsa aileyi kaybetme ortada kalma korkusu yaşarlar. Ayrıca çocukların büyük çoğunluğu kavgaya kendilerinin sebep olduğunu düşünerek suçluluk hissetmektedir. Çocuklar anne ve babayı model alarak öğrenirler örneğin sevgi öfke kızgınlık hoşgörü bunlardan bazılarıdır. Anne babayı taklit edebilirler ve bu durum onlar üzerinde olumsuz etkilerde bırakabilir. Sürekli kavga eden aile bireyleri çocuklarına öfkeli olmamayı ve hoşgörülü olmayı öğretemez. Kavga ve hakaretler ile ayrıca  anne baba ayrılması endişesi ile büyüyen çocuğun ruh sağlığı olumsuz yönde etkilenir. Çocuk kavga ortamından uzaklaştırmış olsa dahi gürültülü bir tartışmayı çocuğun duymamasına imkan yoktur. Bu tartışmalar bebeklik döneminden ergenlik dönemine kadar her yaşta ki çocuğu etkiler. Ev içerisinde kavgasız bir ortamda büyüyen çocuklar insanlara güvenebilme, başkasını sevme ve kendi başına yetileri istenilen düzeyde gelişim gösterir. Fakat kavganın eksik olmadığı ortamda büyüyen çocuklarda gözlemlenen bir çok sorun vardır. Okul başarısızlıkları, davranışsal sorunlar,kavgacı ve uyumsuz bir çocukluk görülebilir. Ani şekilde gelişen içe kapanma, uyku sorunları, anne baba yanında uyuma isteği, korku, alt ıslatma, tedirginlik ve kaygılar sonucu depresyona dahi sürükleyebilir. Ayrıca bu durum ileriki yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Yetişkinlik dönemlerinde bazı kişilik bozuklukları gözükebilir. Saldırgan ve öfkeli davranışlar, evden kaçma, yalan söyleme, aile bireyleri ile bağların kopması ve başarısız evlilikler yapmasına neden olabilir.

Ebeveynler nelere dikkat etmeli ?

Anne ve baba çocuğun önünde kavga etmemelidir

Aile içinde ki bu tartışmalara boşanma ayrılma terk etme ifadeleri ve öldürme intihar etme gibi tehditlerinde kullanılmaması gerekir. Bu ifadelerin sıkça kullanılması çocuğun aile içinde ki en ufak tartışmalarda bile büyük kaygılar yaşamasına neden olur. Kavgada çocuğa asla hakemlik rolu verilmemelidir. Çocuğu yanına çekmemeli ve taraf tutması için ona baskı yapılmamalıdır. Ebeveynler öfkelerini çocuğa yansıtmamalı ve onları azarlamamalıdır. Bu kavgalar ile birlikte diğer aile büyükleri taraf tutmamalı ve en önemlisi çocuğa anne veya babasını kötülememelidir. Bu durum çocuğun anne ve babasına karşı iyice soğumasına neden olacaktır. Bu soğuma çocuğun aile ortamında bulamadığı mutluluğu başka yerlerde aramasına neden olabilir. Özellikle babanın anneye fiziksel şiddet uygulaması çocukta hem korkuya yol açar hem de babaya büyük bir öfke duymasına neden olur.

Lütfen yetişkin bireyler olarak çocukların ruh sağlığına önem verelim ve huzurlu ortamlarda mutlu çocuklar yetiştirelim.

Arzu Koçaklı

OLUMLU DÜŞÜNMEK

Olumsuz bakış açıları yüzünden hayatlarını olumsuz yaşıyor insanlar. Hepimiz aynı dünyada benzer sorunları yaşayarak deneyimliyoruz hayatı. Bunları kendi değerlendirme sistemimizden geçirerek yaşadıklarımıza yönelik yargılara varıyoruz. Elbette ki bu işleyiş bu değerlendirme süreci herkes de ayrı işliyor. Değerlendirme dediğimiz zaman en çok pozitif ve negatif düşünme çoğunluktadır. İki ayrı insan aynı olaya çok farklı tepkiler verebilir. Bilmemiz gereken ise bizi mutsuz kılan şeyin yaşadığımız olaylara olumlu ya da olumsuz anlamlar yüklememizden kaynaklandığıdır. Duygularınızı kontrol edemezsiniz ama onları oluşturan düşünceleri kontrol edebilirsiniz. Herkesin kontrol edebildiği tek kişi yalnızca kendisidir.

 Bir gün sizi sinirlendiren bir olay başka bir gün sizi tepkisiz bırakabilir bu da değişenin siz olduğunu göstermektedir. Aynı olayı farklı biçimde algılıyor ve yargılıyorsunuz değerlendirme kriterleriniz değişmiş demektir. Neye üzülüp neye sevineceğinizi seçecek olan sizsiniz. Çevremizde ki herkesi değiştirmek mümkün değildir. İnsanları değiştirmek için harcanan zamanı kendinizi değiştirmeye yöneltmek en doğrusudur.

Olumsuz düşünceler olumsuz duyguları tetikler olumlu düşünceler olumlu duygulara ev sahipliği yapar. Pozitif bir hayat geçirmeniz dileğiyle.

OLUMLU DÜŞÜNMEK İÇİN YAPILABİLECEKLER

  • Kendinizi sevin
  • Ufak şeyleri dert etmeyin
  • Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan söz etmeyin
  • Kusursuz olamayacağınızı kabullenin
  • İçinde bulunduğunuz anı yaşamayı öğrenin
  • Herkese tanımadıklarınız da dahi gülümseyerek merhaba deyin
  • Spor yapın
  • Erken uyanın
  • Daha fazlası daha iyidir diye düşünmekten vazgeçin
  • Kendinizi ve başkalarını suçlamayı bırakın
  • Her gün kendinize biraz zaman ayırın
  • Unutmayın hayat bir günü iki defa yaşayamayacak kadar kısadır
  • Dua edin
  • Şükredin
  • Olumlu düşünün

Arzu Koçaklı